Mindful Run Westervoort

Mindful Run

Mindful Run is een methode waarbij (hard)lopen wordt gecombineerd met mindfulness, ademhalingstechnieken en yoga-oefeningen. Het gaat niet om de prestatie maar om plezier te vinden in (hard)lopen en bewustzijn van je omgeving. Op elk niveau is het mogelijk om mee te doen. Het vinden van plezier in (hard)lopen is Mindful Run. De neusademhaling is een belangrijk element en staat centraal in de cursus. Wil je meer weten kijk dan op: https://www.mindfulrun.nl

Na het volgen van de cursus Mindful Run Instructeur, ben ik gecertificeerd als Mindful Run Instructeur Nederland. 

 



Mindful Walk

Mindful Walk is een variant van Mindful Run waarbij het verschil is dat er nu niet wordt (hard)gelopen maar er wordt gewandeld. Dit is een toegankelijke manier om te bewegen en bewust te zijn van je omgeving. Je kan je nu al aanmelden voor een kennismaking of een cursus! Voor meer informatie en aanmelding kijk op: https://www.mindfulrun.nl/westervoort.

Mindful Walk in Westervoort wordt door mij vaak gegeven in het Horsterpark of in het park Steenderens. Soms kies ik ook voor een ronde over de dijk. Schrijf je in en doe mee! 


Mindful Zwanger

Naast de Mindful Run en Walk zal er ook een speciale Mindful Zwanger komen. Deze cursus is gebaseerd op dezelfde principes als Mindful Run en is specifiek bedoeld voor zwangere vrouwen die willen ontspannen en genieten van hun zwangerschap. Alle informatie over de cursussen en startdata vind je op: www.mindfulrun.nl/westervoort

Volg mij op Facebook en blijf op de hoogte van alle activiteiten.